12 de set de 2011

RA com moderação : )

Olá!!!

Hoje voltei a praticar a RA (70%) e a cada dia quero melhorar o controle da compulsão alimentar e assim chegar em 100% !

E como o REcomeço é complicadinho, né. Primeiro, ninguém acredita que você vai levar a sério... Segundo, aparece na sua frente as coisas mais gostosas do mundo (e do nada )... Terceiro e o mais boicote pessoal possível: a gente acredita que só um pedacinho de cada não faz mal! : (

Comecei bem (a parte da manhã):

07:00 - 01 fatia de mamão papaya com 1 colher de sobremesa de linhaça;
09:30- 01 xícara de leite + nescafé + açucar light + 01 fatia de peito de peru + 01 fatia de mussarela;
12:30 - 03 colheres de sopa de arroz + 01 concha feijão fresquinho e temperado + 01 bifão + 01 ovo sem        gema + 01 rodelo de tomate + 01 folha de alface + 01 banana a milanesa + 70 ml de coca-cola;
19:30 - 01 filé de frango + salada de alface / tomate / pepino + 01 pedaço de bolo (abafa!!!)

É... não foi muito bonitinho e regradinho... mas tá valendo! Amanhã vai ser melhor.

Se eu conseguir levar bacaninha essa semana, vou me encorajar a fazer o projeto NATAL... estou pensando seriamente em me desafiar. Olha, só: Do dia 19/09 a 19/12, se eu conseguir perder 3 kilos por mês, ao final terei eliminado 9 kilos!!! Olha que legal!!!

Hoje peso: 87,50
Em 19/12 posso pesar: 78,50

Tomara que dê tudo certo e eu consiga desempenhar esta semana.

11 de set de 2011

Campanha Vai pra China, Marianna!!!

Visitando os blogs de algumas amigas queridas, vi esta campanha pela pequena Marianna e desde já estou torcendo para que sua mamãe consiga os recursos necessários para realizar a viagem e o tratamento.

Assim, estou divulgando e peço a todos que ajudem a repassar esta mensagem. Cliquem no link abaixo. Beijussss.